Qual fruta pode dar para o bebê?

Essa é uma dúvida muito comum e é cercada de mitos. Não existe nenhuma fruta que não possa ser oferecida ao bebê. Além disso, não é regra iniciar com frutas, pode ser qualquer tipo de alimento. As frutas deverão ser oferecidas durante o dia no café da manhã e no lanche.

Aos 6 meses todas as frutas podem devem ser oferecidas in natura: raspadas, amassadas ou picadas, conforme a Introdução Alimentar escolhida pela família: Papinha, Participativa ou BLW (Baby Led Weaning).

A única fruta que a Sociedade Brasileira de Pediatria faz uma ressalva é a Carambola, pois o consumo continuo pode causar insuficiência renal.

Mesmo as frutas alergênicas como: banana, mamão, uva, kiwi e abacaxi podem ser oferecidas ao bebê aproveitando a Janela Imunológica e prevenindo possíveis alergias alimentares.

Falando em Banana, todas as bananas podem ser oeferecidas para o bebê o que diferencia uma da outra é a quantidade de fibras, o que faz "prender" mais ou menos o intestino.

Também pode dar para o bebê as frutas azedas como ameixa, assim como as que podem conter agrotóxicos como morango, basta procurar orgânico. Será meio complicado evitar os agrotóxicos a vida inteira, mas algumas famílias evitam nos dois primeiros anos, até finalizar a Introdução Alimentar.

Ao contrário do que se pensava antigamente o bebê não prefere frutas doces como a laranja lima. Ofereça todos os tipos de laranja que tiver, nem sempre as frutas estarão doces, seu bebê pode e deve se acostumar com isso, agora é o momento.

Bebês estão formando paladar, todos os sabores são bem vindos! Ofereça e coma junto, se você não tem o hábito, aproveite a Introdução Alimentar do seu bebê para fazer a sua "reeducação alimentar".

Daí vem o dilema: "Eu ofereci mamão e fez uma cara feia, não gostou..."

Já vi muito isso nos grupos de mães, passei por isso também, os alimentos para não ser "gostados" devem ser oferecidos mais de 7 vezes em dias diferentes, inclusive podendo modificar o corte e a textura. Veja aqui: Como Oferecer Abacate para o Bebê.

É normal o bebê fazer cara feia, afinal é um sabor diferente de tudo que ele já viu na vida, ao logo dos seus 6 meses. (risos)

Os bebês estranham a textura, pois só conhecem líquido, mas começam a provar algo macio, com fibras, cheiro, cor e sabor.

A cara será de espanto mesmo, leia o pensamento do bebê neste momento: O QUE É ISSO??? SERÁ QUE EU GOSTO??? PARECE BOM, MAS NÃO SEI, AINDA PREFIRO MEU MAMÁ! VOU CUSPIR ISSO!

Até por volta de 7 meses alguns bebês ainda tem o reflexo de propulsão da língua que ajuda na amamentação, mas na alimentação coloca tudo para fora e até 8 ou 9 meses ainda tem o reflexo GAG que parece uma ânsia de vômito. (Veja no artigo Introdução Alimentar Participativa mais sobre isso)

E a mamãe olha a cena e se desespera: Não comeu NADA! Mas, provou! E isso é o esperado para agora.

Isso se chama "Introdução Alimentar" e não "Conclusão Alimentar", respeite o tempo do seu bebê e deixe-o provar, fazer cara feia, sujar e fazer muita bagunça! Terá muito tempo para comer de verdade.

Lembrando que até 1 (um) ano de idade o leite materno ou fórmula é o principal alimento, ou seja, todo e qualquer alimento é complementar, o que sustenta é o mamá!

Todas as frutas estão liberadas para consumo e podem ser dadas ao bebê!

Para escolher as frutas uma boa dica é oferecer as frutas da estação ou da safra e regionais, essas são mais ricas em vitaminas, minerais e sabor. Levam menos agrotóxicos e acima de tudo são mais baratas, o que é perfeito!

Quer saber mais sobre Introdução Alimentar com Papinha? Confira aqui.

Boa Introdução Alimentar,

Abraços, Helen