Como Oferecer Banana para o Bebê?

Banana é uma das primeiras frutas a serem oferecidas ao bebê pela sua praticidade e textura. Não requer nenhum preparo elaborado é macia para oferecer como Papinha e firme para que os bebês que praticam BLW (Baby Led Weaning).

A Banana é um alimento muito nutritivo que oferece para o bebê uma boa fonte de carboidrato e vitaminas. 100g de banana tem cerca de 100 calorias. No Brasil o consumo da banana só perde para a Laranja, nós consumimos por ano cerca de 30kg de banana por pessoa (FAO, 2012).

Mas, banana é tudo igual? Qual tipo de banana posso oferecer para o bebê?

Encontramos no mercado poucas opções, mas existem inúmeros tipos de banana. Cada uma delas possui propriedades diferentes com variação de nutrientes. Não existe uma banana melhor que a outra ou pior. A alimentação deve ser diversificada e variada beneficiando a absorção e o equilibrio.

Veja a tabela abaixo com as principais bananas comercializadas no Brasil.

Na Tabela a Banana Prata tem mais vitamina C 21,6mg, enquanto a Banana figo tem mais potássio 387mg. A banana terra tem maior quantidade de carboidrato 33,7g , enquanto a Figo tem a maior quantidade de fibra alimentar 2,8g.

A Banana Terra e Figo são utilizadas mais para uso culinário em receitas, enquanto a Maçã, Nanica, Ouro e Prata para consumo in natura.

Qual é a melhor Banana para o Bebê?

Se você fizer essa pergunta para o pediatra ou nutricionista pode ser que ele te responda a Banana Nanica, por ser a banana com os valores mais equilibrados da tabela acima. Mas, pode indicar a maçã por ter mais fibras.

E banana prende o intestino?

Não. Banana só prende o intestino se consumi-la verde. A Banana Madura não prende o intestino. A banana quando está verde possui maior quantidade de Amido, enquanto quando ela está madura possui maior quantidade de fibras. Veja aqui outros alimentos que prendem e soltam o Intestino.

Formas de Oferecer Banana para o Bebê

Preparei este prato com as Principais Formas de Oferecer banana para o Bebê aos 6 meses e com Sinais de Prontidão, como recomenda a Sociedade Brasileira de Pediatria. Veja mais aqui.

1-Na parte de cima do prato temos a Banana com parte da Casca, essa é forma de oferecer na abordagem BLW (Baby Led Weaning).

2-O Coração é a forma tradicional Papinha . A Papinha de banana é feita amassada apenas com o garfo, as sementes da banana não são nocivas podem ser consumidas. Lembrando que não devemos adicionar mel ou açúcar. Canela e aveia podem ser adicionadas a partir de 9 meses.

3-O Corte meia lua e rodelas são do BLW (Baby Led Weaning) para quando bebê tiver o movimento da pinça por volta de 9 meses poder pegar sozinho.

4-O garfinho e espetar é por volta de 18 meses quando começa o treino dos talheres, porém alguns bebês podem se interessar antes. Você pode ajudar, espetando o alimento e entregando o garfinho na mão para que ele mesmo leve até a boca.

Banana e Alergia Alimentar

Como foi falado no inicio a Banana é dos primeiros alimentos oferecidos para o bebê, mas poucos sabem que a Banana é alergênica. A reação alérgica a banana está ligada ao látex também presente em outras frutas como: Mamão, Kiwi, Figo, melão, pêssego, abacate, abacaxi entre outras.

As reações alérgicas a banana podem ser diversas: Manchas na pele com ou sem coceira, vômitos, diarreias ou mais grave como inchar o nariz e a boca e respiração prejudicada (choque anafilático). Caso aconteça a orientação é buscar ajuda médica urgente.

Bebês que já possuem alergia prévia

Alguns bebês apresentam alergias antes dos 6 meses, ainda no contato via leite materno. Chega o momento da Introdução Alimentar devem receber orientação do profissional de como Introduzir o alimento principalmente no que se refere a quantidade inicial de teste e preparo.

A forma de oferecimento será lenta e gradual podendo ter intervalos, será um pouco diferente da Introdução Alimentar de um bebê não alérgico.

Dica: Faça um diário da Introdução Alimentar anotando cada alimento oferecido assim ficará mais fácil identificar outras possíveis alergias e suas reações.

Ser alérgico a um alimento não faz ter alergia a todos, porém o cuidado ao oferecer deve ser maior.

Receitas com Banana para Bebê

A banana é uma fruta muito versátil. Inclusive é um dos substitutos do ovo em receitas de bolo. Porém, a orientação é deixar as receitas para quando o bebê completar 9 meses e oferecer eventualmente. A intenção é que o bebê tenha preferência e adquira o hábito de se alimentar de frutas in natura, portanto quanto maior o contato melhor.

Aqui no site do Missão Materna você encontra algumas receitas com banana no Menu>Receitas. Destaquei duas: Os “doces” de Páscoa que tem o brigadeiro “Fake” de Banana e o Bacacau que é com abacate e cacau e o Shake de Banana, é a partir de 1 ano mas, é excelente para o lanche da tarde em dia quente e ajuda o intestino.

E aí sua casa faz juz a estatística da FAO? Aqui sim, não falta banana. Adoramos.

Aproveite que você já chegou até aqui e dê uma olhada no site tem muita informação prática para você e sua família.

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Boa Missão Materna para você!

Abraços, Helen

Fontes: Coleção 500 perguntas e respostas, Banana, Embrapa, 2012. Ministério da Saúde: Guia Alimentar para crianças brasileiras menores de 2 anos, ano:2019. Sociedade Brasileira de Pediatria: Manual da Alimentação da Infância e Adolescencia, 4ª Edição Revisada e Amplida, 2018.